Une hygiène bucco-dentaire optimale
Une santé bucco-dentaire optimale contribue à la santé générale.
- Le brossage
- Nettoyage interdentaire
- Le rinçage
- Nettoyage de la langue
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La bouche n’est pas un système isolé. La santé bucco-dentaire est étroitement liée à la santé générale. Une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour avoir une bouche saine, une haleine fraiche et prévenir les maladies bucco-dentaires telles que les caries et les affections parodontales. Le brossage seul ne suffit pas. Pour atteindre l’arrière de la bouche et la langue, rincez et gargarisez pendant une minute avec 15 ml de bain de bouche, deux fois par jour après le brossage. Utilisez de préférence un bain de bouche tel que VITIS Gencives saines, formulé avec des ingrédients actifs pour une santé bucco-dentaire optimale. En complément du brossage et du rinçage, il est également essentiel de nettoyer les espaces interdentaires ainsi que la surface de la langue. Suivez ces 4 étapes pour une hygiène bucco-dentaire optimale ! |
Une santé bucco-dentaire optimale contribue à la santé générale. Suivez les 4 étapes et optez pour une santé bucco-dentaire à 100% !
Étape 1 : Le brossage
La base d’une bonne hygiène bucco-dentaire commence par le brossage des dents, deux fois par jour, matin et soir, pendant au moins deux minutes. Il est important de suivre un ordre précis pour n’oublier aucune zone. Pour cela adoptez la « méthode DDD – Dedans, Dehors, Dessus », pour bien nettoyer les faces internes, faces externes et les surfaces de mastication des dents.
Il est important d’utiliser un dentifrice contenant du fluor. Le fluor renforce l’émail des dents, ce qui les rend plus résistantes aux attaques acides. Ces attaques acides surviennent pendant et juste après les repas ou la consommation de boissons. Elles peuvent fragiliser l’émail et entraîner l’apparition de caries.
Utilisez de préférence un dentifrice contenant des agents actifs capables de lutter contre les micro-organismes présents dans la cavité buccale. Ces substances actives favorisent l’hygiène bucco-dentaire et limitent la prolifération de bactéries nuisibles dans la bouche.
Étape 2 : Nettoyage interdentaire
Se brosser les dents ne suffit pas à nettoyer l’ensemble de la dentition. Le brossage permet de nettoyer environ 60 % de la surface dentaire. Les 40 % restants se trouvent entre les dents, dans les espaces appelés espaces interdentaires, où la plaque dentaire se forme facilement. Pour éliminer cette plaque, il est nécessaire d’utiliser des accessoires d’hygiène interdentaire, tels que des brossettes interdentaires, du fil dentaire, des cure-dents ou un hydropulseur. Des études scientifiques¹ ont démontré que les brossettes interdentaires sont le moyen le plus efficace pour nettoyer les espaces interdentaires.
Étape 3 : Le rinçage
Après le brossage des dents, rincez-vous la bouche avec un bain de bouche. Cela permet aux ingrédients actifs de rester plus longtemps dans la bouche et d’avoir un effet bénéfique sur votre santé bucco-dentaire. Toutes les dents ne sont pas aussi facilement accessibles avec une brosse à dents. Un bain de bouche, avec ses ingrédients actifs, peut atteindre ces zones difficiles d’accès.
Il existe des bains de bouche pour un usage quotidien, ainsi que des bains de bouche spécifiques, par exemple pour les problèmes sévères de gencives ou lors de traitements.
Si vous souhaitez utiliser un bain de bouche quotidiennement, choisissez-en un qui correspond à votre dentifrice. Préférez toujours un bain de bouche sans alcool.
Étape 4 : Nettoyage de la langue
La dernière étape pour une bonne hygiène bucco-dentaire est le nettoyage de la langue. Tout comme sur la surface des dents, des micro-organismes se développent sur la langue. Chaque jour, une fine couche de plaque se forme sur la langue. Les bactéries aiment s’y nicher et produisent des gaz sulfurés volatils à l'origine de la mauvaise haleine. Pour compléter votre routine quotidienne de soins buccaux, nettoyez votre langue avec un gratte-langue spécialement conçu à cet effet. C’est plus efficace que d’utiliser une brosse à dents. Le gratte-langue Halita élimine efficacement cette fine couche de plaque dentaire, empêchant ainsi les bactéries de s’y installer.
Source: Slot D.E. et al. The efficacy of interdental brushes on plaque and parameters of periodontal
inflammation: a systematic review: a systematic review: Int. J. Dent. Hygiene: 2008; 6: 253-264